松裕堂中醫(原京鼎中醫)

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許多人減肥時都會考慮吃減肥藥的方式讓自己瘦下來，但是減肥藥真的是一個好的減肥方式嗎?很多時候有的減肥藥會含有甲狀腺素，這種要素會讓減肥藥的危害加重，如何健康健康減肥？小編今天分享中醫減肥常識，教你如何避開減肥藥的副作用，健康瘦下去。 

一起來看看今天介紹的中醫減肥常識文章吧~~

【中醫減肥常識一】 

違法減肥藥可能含有甲狀腺素。中醫師指出，這類藥物增加新陳代謝率，但不能隨意服用，無甲狀腺機能低下問題的正常的民眾服用甲狀腺素，可能演變成甲狀腺機能亢進患者，此時除了避免服用藥物，更要少吃海藻類食物與燥熱飲食，改善代謝基本上仍得靠運動。

【中醫減肥常識二】

醫師表示，甲狀腺激素太多時多數會出現燥熱體質，病患心跳加快或紊亂，代謝率高。吃了摻有甲狀腺素藥品，使甲狀腺功能過高、甲狀腺亢進，恐會出現心悸、怕熱、失眠、月經量少、不孕、大便次數增加，使得整體新陳代謝變差。

患者可能出現焦慮緊張、盜汗等症狀，除了藥物影響，甲狀腺機能亢進一般認為多是壓力、遺傳引起，患者因全身代謝加快，熱量消耗多，而容易造成體重持續下降。

【中醫減肥常識三】

建議飲食除仍遵循每日均衡飲食外，可多補充六大類食物，如蛋白質、熱量等需求都要增加，避免體重減輕。建議補充富含維生素B群的綠色蔬菜，可幫助體內熱量、營養；另可補充富含維生素C的蔬果，則可增強抵抗力。

【中醫減肥常識四】

因碘是製造甲狀腺素荷爾蒙的元素，建議避免含碘量稍多食物如海帶、海苔、紫菜，部分海產等；用鹽可選擇無碘鹽。

【中醫減肥常識五】

有些人則會運用甲狀腺素加在藥物當中，去促進新陳代謝，達到減重的目的。但是，相對地可能會出現服用甲狀腺素的副作用。就中醫的觀念，促進新陳代謝的方法，不外乎應該是從體質去調理。

醫師表示，增強體內的新陳代謝，中醫辨證調理上，若屬於有“虛證”，可從補氣養血、健脾補腎的藥方來改善身體的氣血，臟腑的機能，增加身體的新陳代謝率。若本身是屬於“氣滯血瘀”的體質，導致經絡迴圈不佳、代謝不好，則可用活血、理氣、化瘀的藥方，來促進代謝。

小編今天跟大家介紹的中醫減肥常識讓大家有個基本概念，來路不明的減肥藥千萬不能吃下肚～另外文章中提到的含甲狀腺素的違法減肥藥也要避開～減肥當然是健康為基準，瘦得不健康，損害到的也是自己的身體喔～

另一種健康的中醫減肥法，推薦給大家喔～

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