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這一陣子每天看到的新聞都是物價漲不停，是不是覺得荷包縮水的很快呢??小編今天要介紹省錢減肥的方法喔~雖然物價漲不停，但想讓自己體型更完美，也是有可以省錢減肥的方法~一起來跟小編看看今天介紹的省錢減肥吧~
省錢減肥第一招:赤腳原地跑
赤腳原地跑的運動方式可以充分地起到減肥的功效。而在開始赤腳原地跑之前，要想讓減肥效果更加明顯，最好就是能夠在地上放一塊洗衣板或者是舊塑膠的澡盆，將這個地面當做是凹凸不平的鵝卵石路，然後穿著襪子在洗衣板上原地跑，這個方法不但可以通過腳底的穴位説明刺激到血液迴圈加速，讓代謝功能充分發揮。
省錢減肥第二招:跳舞
當你在跳舞的時候，全身的肌肉也會隨著音樂的節奏開始運動起來，身體各個部位的贅肉也就會因為不斷的跳舞運動讓身體上囤積的贅肉快速地甩掉，從而輕鬆的讓自己瘦身成功。
省錢減肥第三招:爬樓梯
爬樓梯的運動是完全不需要花錢，因此是最經濟實惠但減肥效果極佳的減肥方式。當然爬樓梯不一定每天都要實行，只要確保一個星期有4次的爬樓梯時間就已經足夠。此外，如果要想讓爬樓梯的減肥效果充分地發揮出來，每次爬樓梯的時間最好是能夠持續30分鐘，這樣才會讓身體的代謝功能加速，從而讓減肥效果更加明顯。
省錢減肥第四招:高抬腿
在做高抬腿動作的時候，身體挺直站立，保持著抬頭挺胸的姿勢，之後儘量將右腿抬高，大腿與小腿形成一個直角，然後左右兩腿反復進行著這個高抬腿 的動作，一直重複30次。當然，對於高抬腿動作也一樣可以做一個延伸，也就是說，除了高抬腿之外，也可以側抬腿、後抬腿等。但是在做抬腿動作的時候都應該要記住，儘量讓雙腿得到拉伸，這樣才會讓雙腿的代謝功能加速，快速甩掉雙腿上的脂肪。
省錢減肥第五招:泡腳
天氣也開始逐漸轉冷，泡腳不但可以讓全身變得舒適，更重要的是，在這個時節泡腳也同樣可以減肥。而且減肥的效果是非常明顯的，可以有效地緩解長期待在室內身體引起的水腫現象，並且讓身體的血液迴圈加速，從而快速地消耗掉身體內多餘的脂肪。這樣就可以輕鬆的減肥瘦身，而且還不用花錢。
今年中秋節吃得特別多~小編體重也增加了不少，正打算中秋後要來甩甩贅肉呢~上面介紹的省錢減肥方法真的可以不花錢又能瘦喔~小編周遭有些朋友也會嘗試中醫減肥，中醫減肥聽說效果也不錯喔~~
資料來源:網路
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