松裕堂中醫(原京鼎中醫)

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夏季減肥的福音莫過於花草減肥茶了！自製夏季減肥茶不僅是實惠又健康的減肥方法，還能根據自己的體質量身定做。今天就由小編就跟大家分享幾款適合夏季減肥的花草茶，在曼妙花草香中喝出苗條身材和紅潤氣息來!快來看看小編介紹的夏季減肥茶吧~

夏季減肥茶1.檸檬草茶

特點：適用與下半身肥胖著，及食欲佳，且便秘著，要在餐前飲

配料：檸檬草，陳皮，綠茶

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夏季減肥茶2.檸檬苦瓜茶

特點：控制食欲，降火。

配料：苦瓜30克，荷葉，檸檬草各六克。

禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

夏季減肥茶3.玫瑰蜜棗茶

特點：適合長期便秘者，每週四次

配料：玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克

夏季減肥茶4.洛神玫瑰花

忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者（洛神花，微酸）

配料：洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺

夏季減肥茶5.三花減肥茶

適用於：情緒不定，月經失調者。夜間服用

配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓

夏季減肥茶6.錦葵花

適用於：皮膚粗糙，便秘者

配料：錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺

夏季減肥茶7.蒲公英茶

適用於：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者

夏季減肥茶8.腹婆茶

配料：玫瑰花，蒲公英，薄荷，檸檬草各十克，八角茴香2個

夏季減肥茶9.瘦身青草茶

適用於：時常疲憊，眼酸澀，眼白為黃者

忌者：身體虛弱，易腹瀉者

配料：茵陳蒿3克，丹參三片，甘草一片

夏季減肥茶10.決明山楂茶

適用：習慣性便秘的肥胖者

禁忌：體質虛弱，易腹瀉者

配料：決明子6克，山楂三片。

其實，利用夏季減肥茶也許效果不是很明顯。畢竟茶水不同於減肥藥，所以不要急於一時。除了小編今天為大家介紹的夏季減肥茶之外，還有更有效的減肥方法喔~來看看吧~

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